Искусство ставить и достигать цели: как делать это правильно?

Введение

Правильная постановка целей — три интересных слова, о которых мы по какой-то причине знаем слишком мало. Способность ставить цели — одна из самых полезных и эффективных фишек человеческого мышления. Если сейчас вам эта фраза показалась банальной, обыденной или смешной, то это означает, что вы до сих пор не познали всей мощи наличия конкретных целей в своей жизни.

Существует статистика: всего около 3% людей ставят перед собой чёткие цели в жизни. Лишь 1% людей записывает свои цели на бумагу и перечитывает их. Вы только подумайте, 99 человек из 100 лишают себя возможности повысить шансы на успех только потому, что не ставят конкретные цели. Давайте поменяем сей неблагоприятный расклад!

Цель. Что это?

Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд.

Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать.

Поставив цель, определите задачи, с помощью которых придете к задуманному.

Цель отвечает на вопрос «ЧТО нужно сделать?», задачи подсказывают, КАК добиться нужного результата.

Например, вы захотели выучить английский язык. Сформулируйте цель (овладеть базовым уровнем языка через 1 год), примите решение и запишитесь на языковые курсы.

Цель обязательно нужно записать. Как правильно это сделать — смотрите в нашем видеоролике:

Зачем нужна организация времени

Многие считают странным и занудным организовывать время. В то же время каждому знаком человек, который вечно опаздывает, суетиться, забывает что и когда нужно сделать. Не очень приятная личность, правда? А четкая планировка дня поможет избежать подобных ситуаций, использовать свое время по максимуму и не ложиться спать с мыслью «Снова день впустую». Основные преимущества планирования времени:

• Отсутствие спешки и растерянности;
• Время для любимых занятий;
• Отсутствие «пустых» дней;
• Избежание переработок;
• Постоянное проведение времени с пользой.

Очевидно, что умение правильно распределять время нужно каждому современному человеку.

Постановка целей: что это такое?

Многие люди превратно понимают суть понятия.

Им кажется, что сказав «Я хочу», они уже поставили перед собой цель.

Однако между суждениями «желание» и «цель» имеются серьезные отличия.

Желание – это нечто среднее между неоднозначным хотением и обдуманным выбором.

Оно может принимать конкретную форму, но может выражаться и абстрактной фразой, типа: «Я желаю, чтобы был мир во всем мире!»

Желание характеризуется:

• некоторой осознанностью (человек практически всегда понимает, что именно он хочет получить);
• поиском мотивации (размышления о том, а для чего мне это нужно);
• наличие пусть нечетких, но все же представлений о том, как я буду это желание реализовывать.

Цель – вполне реальный предмет, к которому стремится человек и для обладания которым он предпринимает конкретные шаги.

Говоря «предмет», я не имею в виду одежку или машинку, это вполне может быть объект любви, поездка за границу, должность заместителя директора, выздоровление мамы и т.д.

Основные признаки цели:

• наличие конкретной формы у предмета, который вы собираетесь заполучить;
• вы с легкостью можете ответить на вопрос, зачем вам это нужно, или же конечная цель такова, что мотивация понятна и без объяснений;
• вы предпринимаете конкретные шаги для ее реализации.

В общем, крылатая фраза: «Вижу цель – не вижу препятствий» — исчерпывающе объясняет суть понятия.

А если вы будете знать, как ставить цели, то препятствий на вашем пути вообще не возникнет.

Какие бывают цели

Итак, в моем огромном списке много пунктов, но все они имеют некие различия. Сейчас разберемся.

1. Долгосрочные цели. Например, переезд в конкретную страну или город, приобретение двухкомнатной квартиры в новостройке, высшее образование по интересующей вас специальности. Я привела примеры, аналогичные своим намерениям. То есть на долгосрочную цель требуется более полугода и намного больше сил, зато результат будет более весомым. Если вы умеете ждать и добиваться, то это для вас. Я поставила перед собой задачи и годами иду к ним, но я знаю, какой результат в итоге меня ждет за мои старания.
2. Краткосрочные цели. Такие задачи займут у вас гораздо меньше времени, но и итог будет не таким шикарным. Однако краткосрочные намерения могут быть этапом к чему-то более глобальному. Чтобы не терять стимул, не забывайте про такие цели.
3. Нереальные цели. Это, скорее, мечты. То, чего вы не сможете достичь, но думаете «А вдруг?» И очень здорово, если вы пытаетесь осуществить такой замысел! Ведь на пути к нему вы сможете добиться многого другого.
4. Облегченные или усложненные. Данная разновидность зависит от вас. Если вы ленивый, то пойдете самым простым путем меньшего сопротивления, но и результат будет, скажем, так себе. А если вы трудяга и не боитесь сложностей, вы будете готовы к препятствиям на своем пути и не собьетесь с курса. Уважаю таких людей!
5. Ошибочные цели. Те, которые и целями назвать нельзя. Вы хотите стать популярным? Желаете быть любимцем публики? Мечтаете быть в центре внимания? Уверяю вас, это совершенно не цели.

Я помогла разобраться вам в разновидностях намерений. А в вашей голове уже созрел предполагаемый список? Не торопитесь. Идем дальше.

Ресурсы для достижения поставленной цели

Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену. Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.

Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое. Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.

Что вам понадобится для достижения поставленной цели? Сколько часов, денег, напряжения и пота? Чем придётся пожертвовать ради цели?

Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше. Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?

Рассмотрим ресурсы для наших целей:

1. Удвоить доход.

   • Если вы наемный сотрудник:

     • Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
     • Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
     • Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.

   • Если вы собственник:

     • Увеличить в 2 раза количество клиентов.
     • Умножить средний чек.
     • Снизить расходы.
     • Улучшить показатели на 20%

   Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.

   Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день. Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.

   Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.

   Требуется: 30-60 минут каждый день.

3. Провести неделю за границей.

   Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».

   Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.

   Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном. Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.

   Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.

   Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.

Последовательность шагов для эффективной реализации мечты

Анализ цели и правильная постановка приоритетов

Никогда не говорите «Я не бедный». Потому что подсознание блокирует отрицание. И в результате вы фиксируете свое стремление «Я бедный».

Поэтому необходимо конкретизировать свои мечты. Не говорите «хочу квартиру«, а опишите, какую именно. Трехкомнатная, в центре города, с большой лоджией и так далее. И это поможет наметить точный путь до цели. Разве не этого мы пытаемся здесь добиться?

Объективно оцениваем имеющиеся ресурсы

Занесите на бумагу свое реальное финансовое положение. Как далеко вы сегодня от вожделенной цели, какими обладаете резервами. И как собираетесь достигнуть своей мечты.

Затем проанализируйте расходную и доходную части. Подумайте, где можно снизить затраты и как повысить доходы.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.

Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:

Работайте со страхами

1. «У меня не получится»

Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?

На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!». Скоро Вы и сами в это поверите и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

2. «Цель недостижима»

Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.

А если подобной результат уже кто-то достигал (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Вы ничем не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот Вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о Вашей целеустремленности. У Вас просто не может не получиться. Я в Вас верю!

3. «Уже слишком поздно»

Опасная и очень деструктивная мысль. Я и сам любил себе так говорить

Когда был студентом, именная такая мысль остановила меня от достижения важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над её достижением

И я уже достиг неплохих результатов. Оказалось, что даже спустя много-много лет было совсем не поздно, и через ещё много лет было бы не поздно. А вот тогда, когда я учился в университете – это было идеальное время. Жаль, что я тогда этого не понимал.

Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время». Поверьте.

Как правильно ставить цели перед собой и достигать их?

Отсутствие уверенности в собственных силах, разочарование порождает неумение правильно формировать то, чего хочется достичь. Чтобы изменить жизнь к лучшему, действуйте прямо сейчас:

Измеряемая цель

1. Поставьте конкретную и актуальную задачу. Чем она важнее, тем выше мотивация.
2. Определите временной промежуток исполнения — неделя, месяц, год и так далее.
3. Сформулируйте конкретную, измеряемую, достигаемую цель. Стать богатым — абстракция. Заработать миллион к 25 годам — конкретика.
4. Составьте план по хронологии либо списку дел.

Нельзя держать задачи в уме. Каждый запланированный шаг необходимо писать списком. Используйте блокнот, приложение ПК, не забывая указывать промежутки времени.

Как ставить цели на год

Достижение долгосрочной цели требует детализированного подхода. Есть начало и конец. «Дистанция» между нами является процессом. В качестве наглядного примера можно выбрать поезд, останавливающийся на станциях, чтобы попасть в пункт назначения.

Чтобы не «споткнуться» по пути, необходимо:

• Разделить год на отдельные промежутки. Идеальным вариантом станет месяц, на конец которого требуется достигать определенного успеха, ведущего к конечному результату.
• Прослеживать прогресс. Поможет доска визуализации, блокнот, программа-редактор. Способ должен быть продуман заранее. Наглядное видение даже малого успеха — хорошая мотивация.
• Контролируйте себя. Чем более долгосрочная задача, тем важнее оценка проделываемой работы.

Постановка реальных целей

Правильная постановка «маршрута», возвращаясь к примеру с поездом, — ключ к успеху. Каждая месячная задача должна вести к конечному пункту, не давая сворачивать с пути.

На некоторое время

Краткосрочные цели лишь кажутся простыми. Подход нужен не менее основательным, а контроль ежедневным. Преимуществом становится возможность исполнения желаний, но только трудиться придется постоянно.

Главным моментом является достижимость и непрекращающаяся работа. Если вы хотите выучить 100 иностранных слов за месяц, в день нужно не только изучать по 3-4, но повторять и закреплять то, что было вчера. Это порождает привычку, когда действие доводится до автоматизма.

Цель. Что это?

Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд.

Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать

Поставив цель, определите задачи, с помощью которых придете к задуманному.

Цель отвечает на вопрос «ЧТО нужно сделать?», задачи подсказывают, КАК добиться нужного результата.

Например, вы захотели выучить английский язык. Сформулируйте цель (овладеть базовым уровнем языка через 1 год), примите решение и запишитесь на языковые курсы.

Цель обязательно нужно записать. Как правильно это сделать — смотрите в нашем видеоролике:

Знаменитый «Гарвардский эксперимент» о постановке целей

В 1979 году в университете Гарвард провели эксперимент, призванный выявить влияние постановки целей на успех в жизни человека. Эксперимент длился около 10 лет.

Для этого выбрали группу студентов и спросили, кто их них ставит цели, а главное, записывает их на бумаге. Выяснилось, что только 16% из 100% имели хоть какие-то цели в жизни и лишь 3% тех, кто записал их на бумаге правильным образом.

Через несколько лет, еще раз опросили данную группу выпускников и оказалось, что те, кто имел хоть какие-то цели в университете, зарабатывали в среднем в 2 раза больше своих бесцельных товарищей. Люди, вошедшие в 3%, письменно зафиксировавшие цели, зарабатывали в 10 раз! больше своих однокурсников.

Есть над чем задуматься, как вы считаете?!

Шаг 3. Составьте план действий.

Цель не является целью, если у вас нет плана действий. Естественно, сложность плана зависит от типа поставленной вами цели. Однако есть определенные элементы, которые должны быть в вашем плане, независимо от того, насколько сложна цель.

Установите крайний срок

Сначала определите свой крайний срок. Это точная дата, к которой вы достигнете своей цели. Будьте реалистичны и конкретны.

Если ваша цель очень долгосрочная, а это значит, что для ее достижения вам потребуется более 2 месяцев, вам следует разделить ее на более мелкие подцели. Затем определите сроки для каждой подцели индивидуально.

Исключением является цель по изменению привычки (например, выпивать 8 стаканов воды в день). Здесь вам не нужен крайний срок, потому что вы можете (и должны) начать делать это немедленно.

Напишите список дел

Далее напишите список задач, которые вам нужно выполнить для достижения своих целей. Опять же, в зависимости от вашей цели это может быть очень короткий список или очень длинный. В любом случае постарайтесь продумать все необходимые шаги и попытаться предсказать возможные неудачи.

Вероятно, это самая сложная часть планирования, и она может занять довольно много времени. Не беспокойтесь об этом. Вместо этого убедитесь, что вы все продумали, используя имеющуюся у вас информацию. По мере того, как вы приближаетесь к достижению своих целей, вам может потребоваться корректировка списка дел

Это совершенно нормально и является важной частью процесса

Измеряйте прогресс

Наконец, определите, как вы собираетесь измерять свой прогресс. Например, если я хочу  выпивать 8 стаканов воды в день, хорошим выбором будет приложение для отслеживания потребления воды или обычная записная книжка в телефоне.

Для более сложных целей подумайте о наиболее разумном способе измерения прогресса. Было бы полезно создать электронную таблицу? Или, может быть, вам поможет еженедельный поможет?

Поздравляю! Если вы прошли все три шага, у вас есть цель. Звучит просто, но на самом деле это первый и решающий шаг к получению того, чего вы хотите от жизни.

Теперь вы можете перейти к следующему шагу, а именно, как достичь своих целей. Мы рассмотрим это во второй части статьи:  как ставить цели и достигать их — ЧАСТЬ 2: достижение целей.

Поделиться
Твитнуть

Поделиться

Зачем нужна организация времени

Многие считают странным и занудным организовывать время. В то же время каждому знаком человек, который вечно опаздывает, суетиться, забывает что и когда нужно сделать. Не очень приятная личность, правда? А четкая планировка дня поможет избежать подобных ситуаций, использовать свое время по максимуму и не ложиться спать с мыслью «Снова день впустую». Основные преимущества планирования времени:

• Отсутствие спешки и растерянности;
• Время для любимых занятий;
• Отсутствие «пустых» дней;
• Избежание переработок;
• Постоянное проведение времени с пользой.

Очевидно, что умение правильно распределять время нужно каждому современному человеку.

Факторы, препятствующие постановке целей

Давайте рассмотрим основные внутренние препятствия, которые мешают нам эффективно ставить цели.

Негативный опыт

Если вы когда-то ставили цели и при этом не достигали их, у вас может появиться подсознательный страх перед новыми целями. Кажется, что негативный опыт опять повторится и больно ударит по самооценке.

В этом случае нужно серьезно проанализировать причины неудач и сделать работу над ошибками. Вспомните одну из своих недостигнутых целей и подумайте, что с ней было не так. Может, она была слишком нереалистичной? Или вы выделили мало времени на ее выполнение? Постарайтесь учесть эти нюансы в будущем и не повторять ошибок.

Каждый раз, когда чувствуете сопротивление при попытке сформулировать цель, волевым усилием преодолевайте его. Особенно ответственно подойдите к первым целям после перерыва. Они должны быть не слишком сложными и не слишком отдаленными во времени. Чтобы вы как можно быстрее получили результат и запас мотивации для следующих целей.

Неверие в себя

Многие люди сознательно не ставят цели, потому что не верят в возможность их реализации. Такое избегание называется комплексом неудачника и довольно часто встречается у тревожных инфантильных людей. Их легко можно узнать по привычке ныть и жаловаться на жизнь, посыпать голову пеплом, прибедняться.

Если вы замечаете такие тенденции у себя, первое, что нужно сделать, – осознать ответственность за свою жизнь. Никто не проживет ее за вас. И горечь от разбитых надежд и бесцельно прожитых лет испытывать тоже вам. Пока вы пытаетесь спрятаться от жизни и отсидеться в тылу, все самое прекрасное проходит мимо.

Запомните: неудачи не так страшны, как бездействие. Каждая неудача в итоге приближает успех, а бездействие приближает лишь пустоту и смерть.

Фрустрация

Фрустрация – это отсутствие желаний, стремлений, амбиций. Наверняка вы встречали людей, которые свысока смотрят на господствующие в обществе мечты и цели. Мировая слава? Нет, спасибо! Выйти замуж? Уж лучше быть одной! Иметь красивую фигуру? Вот еще, пусть любят меня такой, какая я есть!

Эти люди считают себя особенными, не такими, как все, чуть ли не избранными. На самом деле они просто стали жертвами распространенной и очень вредной психологической защиты – обесценивания. И теперь все, что по каким-то причинам им недоступно, воспринимается как ненужное, чуждое и недостойное. Чтобы не испытывать стресс от падения самооценки, мозг блокирует желания и погружает человека во фрустрацию.

Такое не раз бывало и со мной. После того как я отучилась в автошколе и получила права, мне было очень страшно ездить самостоятельно. Чтобы не мучиться от мысли, что я трусиха, и не испытывать стресс от преодоления страха, я решила, что не очень-то мне это надо. Прошло 10 лет, машину я так и не вожу и корю себя за малодушие и недальновидность.

Чтобы не попасть в эту ловушку, нужно осознать, что отсутствие возможностей – первично, а ваше нежелание – вторично. То есть сначала вы осознаете невозможность получить что-то, и лишь потом мозг включает обесценивание. Учитесь быть честным с самим собой – это одно из важнейших умений. Мысленно отказывайтесь лишь от того, что вам доступно. Особенно это касается общепризнанных ценностей: высокого уровня жизни, отношений и семьи, красоты, власти, всеобщего признания и т. п.

Общая неорганизованность

Если в жизни царит тотальный хаос, то тут не до целеполагания. Разгрести бы рутинные повседневные задачи. Трудно что-то планировать, когда левая нога не в курсе, что делает правая рука. Поэтому, прежде чем переходить к постановке целей, приведите свою жизнь в порядок. Тайм-менеджмент вам в помощь!

SMART задачи в примерах

Исследование Университета Dominican

штата Иллинойс обнаружило, что люди, которые только «думали» о своих целях, успешны на 43% в достижении желаемого. Другая группа испытуемых устанавливала и записывала цели, используя формулировку SMART, успех сопутствовал 78% участников.

Пример №1: решения проблемы постановкой SMART задачи

Цель

: увеличение объемов продаж. Этот пример мы подробно рассматривали выше и вывели подходящую SMART установку:

«Отдел сбыта должен увеличить продажи линейки продукта Х в этом году в центральном регионе на 50%».

Детализированная задача SMART будет звучать примерно так: «Для увеличения продаж продукта Х на 50% в этом году будут дополнительно наняты два менеджера. Запланированный рост продаж: 10% в первом квартале, 15% во втором, 5% в третьем и 20% в четвертом».

Цель в формате SMART – предельно конкретная, измеримая и реалистичная. Учтены сезонные колебания спроса на продукт Х и названы меры, которые необходимо предпринять для завершения задачи.

Пример №2 решения проблемы постановкой SMART задачи

Если с финансовыми показателями все более или менее ясно, то цель «обеспечить хорошее обслуживание клиентов» ставит в тупик многих руководителей. Первое, что нужно признать: «обеспечить обслуживание» – не цель, а действие. Цель – это результат и достижение, а не процесс, который к ней ведет. Что вам действительно нужно?

Взаимоотношения с клиентами сводятся к двум ключевым моментам:

• клиент должен быть доволен;
• необходимо удерживать постоянных клиентов.

Можно было бы установить задачу «увеличить клиентскую базу на 10% в этом году». Это уже лучше, но не всегда компания имеет достаточно влияния на потенциальных клиентов.

В таком случае, переформулируйте в SMART: «повысить уровень удовлетворенности клиентов до 90% в текущем году».

• Конкретная: повышение лояльности и удержание клиентов.
• Измеримая: анкетирование людей, воспользовавшихся продуктом или услугами компании.
• Достижимая: предыдущий период показал цифру 70%, повышение удовлетворенности на 20% – реальная задача.
• Соответствующая: постоянная клиентура приносит очевидные выгоды бизнесу.
• Ограниченная по времени: задан временной порог.

Формулировка SMART совмещена с первоначальной задачей обеспечения хорошего обслуживания клиентов, дает конкретный и измеримый результат, который достижим. Обозначенная целевая дата держит персонал мотивированным, и раз в определенный период можно контролировать промежуточные итоги.

Каскадирование SMART задач углубит и детализирует конкретные цели непосредственно для сотрудников. Это может быть работа отдела HR с персоналом по повышению мотивации, тестирование и обучающие программы, разработка анкеты для обратной связи с клиентами и т.д.

10 шагов к постановке задач SMART

1. Определите цели. Чего вы хотите достичь, на чем нужно сосредоточиться, что улучшить?
2. Запишите, используя принцип SMART. Ручкой на бумаге или в текстовом редакторе – написание слов отделяет желания от целей.
3. Проанализируйте, что нужно сделать для достижения записанных задач.
4. Составьте список выгод, которые несет вам успешное выполнение целей. Отдельно выпишите возможные препятствия, которые могут встретиться на пути.
5. Если вы устанавливаете цели личностного роста, разбейте их на более мелкие задачи. В бизнесе – прибегните к методу каскадирования SMART.
6. Разработайте план действий, как в приведенных выше примерах: наем сотрудников, повышение продаж на 10% в квартал, и так далее. Установите сроки.
7. Периодически контролируйте этапы выполнения задач.
8. Пересмотрите или обновите краткосрочные задачи, если возникла необходимость.
9. Вознаградите сотрудников (и себя) за успешное продвижение.
10. Проведите переоценку целей – это не высеченные в камне скульптуры. С течением жизни под влиянием внешних и внутренних обстоятельств они могут меняться.

Применение SMART-подхода для концентрации усилий в области развития бизнеса может стать тем катализатором, который необходим вашей команде. После того, как цели установлены, создан план действий, нужно продолжать искать точки улучшения и возможности для обратной связи. SMART-подход тесно связан с мотивационными целями сотрудников, которые привносят свой вклад в компанию, способствуя успеху и процветанию дела.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Основные критерии правильно сформулированной цели (SMART – технология)

Цель должна быть конкретна, то есть, сформулирована так, что будет понятна не только вам. Указывайте места, события, предметы и их описания. Чем конкретнее цель, тем больше она переходит в задачу.

Цель должна быть измерима. Если не будет измерения, то, как вы поймете, что достигли её? Выберите основные критерии, например, определенная сумма денег.

Цель должна быть реальна, то есть вы должны знать более 50% действий для её достижения. Также она должна приводить вас к положительным эмоциям, а не к стрессу и депрессии. Не выдумывайте того, чего вы никогда не сможете достичь. Также не следует очень завышать планку, но и занижать тоже не надо. Здраво оцениваете ситуацию.

У цели есть границы во времени. Цели бывают разные по времени: краткосрочные(1-6 месяцев), среднесрочные(1-3 года) и долгосрочные(5-10 лет). Определитесь со сроками выполнения. Выбираете срок окончания немного раньше, так как необходимо учитывать, что вы можете затянуть с выполнением. Имейте хотя бы 1 день в запасе, то есть, если нужно сдать отчет к 3 апреля, то задайтесь целью сделать его ко 2 числу, а лучше к 1. Создавайте себе психологическую обстановку, что надо сдавать не 3, а 2, так вы точно справитесь. Очень маленькая часть людей делает все заранее, обычно у всех происходит в последний момент.

И последний критерий – привлекательность цели. Хочется ли вам выполнять то, что совершенно не относится к вам? Конечно же, нет! Поэтому пишите такие цели, которых актуальны для вас, а не для кого-то другого. Если вам приходится ставить цели для другого человека, то исполнитель должен быть заинтересован в результате.

Факторы, помогающие в достижении целей

Наш мозг

Когда вы долго о чем-то думаете, записываете это на бумаге, мозг постепенно осознает важность этого и сам начинает искать пути достижения цели. Если мы много размышляем над чем-то, то начинаем это обсуждать с окружающими

Изначально не известно, как отдельно взятый человек может повлиять на процесс достижения цели. Но чем больше мы рассказываем об этом, тем больше вероятность, что получим от собеседника совет, поддержку. Либо моральную, либо поддержку делом.

Приоритеты. Когда мы формулируем ценные для нас вещи, то подсознательно они получают высший приоритет. Это уберегает от бесполезной траты времени и сил на ненужные телодвижения. Когда-то мы не отвлечемся на бестолковое пролистывание социальных сетей, когда-то отдадим предпочтение чтению развивающей литературы перед просмотром ток-шоу на Первом. Мы продумали что хотим от жизни и знаем это точно. Сформулировали цель, расставили приоритеты. И теперь мозг направляет энергию в нужное русло. Мы больше времени уделяем важным и полезным занятиям, нежели бесполезным. Кстати, этот способ очень хорошо подойдет лентяем, так как сознательно не надо себя заставлять что-то сделать. Мозг на бессознательном уровне направит старания в нужное русло.

Конкретика. При формулировании целей вы задаете себе важные вопросы. Чего вы на самом деле хотите? Если вы точно не знаете конечную точку пути, то направление движения будет не важно. Уясните для себя, что любите, что вам нравится, что хорошо получается. Проработайте вопрос, куда хотите прийти, какой результат вашей жизни вам хотелось бы видеть, зачем вы живете.

Сравните цель с договором займа. В нем нет расплывчатых формулировок.

К примеру: «Заимодавец передает заемщику денежные средства в сумме 10 000 000 или 12 000 000 рублей наличными деньгами на срок от 3 до 12 лет, а заемщик обязуется возвратить полученные деньги в указанный срок или позднее. Проценты за пользование займом не взимаются, или взимаются. Но это не точно».

Почему в договоре займа конкретные цифры? Потому что важны конкретные условия и нужен конкретный конечный результат. Лучше, если ваша цель будет визуализирована. Это может быть рисунок, фотография дома или яхты. Чем четче вы представляете то, к чему стремитесь, тем больше шансов прийти к цели.

Инструменты достижения

С формулировкой и посылом цели определились. Теперь надо понять, как её достигать. Для этого есть несколько эффективных инструментов.

Психологический настрой

Многие люди останавливаются в самом начале, потому что пресловутое «У меня не получится» сидит очень сильно, его сложно из себя вытравить. Но это надо сделать, иначе такие мысли будут вас постоянно тянуть вниз. «Я всего достигну», «Мне по силам это сделать» — повторяйте эти фразы ежедневно как мантру и помните, что далеко не у всех людей всё получается с первого раза. Эмоциональные спады бывают у всех, подумайте заранее, чем вы будете поднимать настрой в такие периоды. Можно почитать вдохновляющие биографии, можно представить будто вы уже достигли цель — мечты иногда помогают в работе. Почему нет?

Планирование времени

Конечно, просто так цель себя не достигнет. Вам необходимо распланировать свои шаги её достижения. Стоит даже разбить период на этапы. Например, вы хотите написать портрет или натюрморт, но при этом рисуете не особо хорошо. Подумайте, что вам надо сделать, чтобы достичь цели: отточить навыки рисования (два месяца), продумать изображение (три недели), набросать эскиз (неделя). Распланируйте процесс достижения, чтобы легче было держать себя в тонусе.

Действия каждый день

Самый действенный пример звучит так: Олимпийскими чемпионами не становятся просто потому, что у человека есть талант. На пьедестал попадают те, кто годами долго и упорно занимался. Так и с персональной целью. Если предпринимать необходимые действия каждый день — вероятность достичь цели быстрее увеличивается.

Выводы

Правильно сформулированная цель, записанная на бумаге от руки – мощный инструмент реализации ваших заветных желаний. Я это проверил ни один раз на СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ, и истории тысяч других людей говорят о том же.

Описанная в статье технология постановки и достижения цели является самой простой и эффективной в мире на сегодняшний день. Вам лишь остается следовать ей на практике.

Почему же люди не ставят цели и не записывают их? Ведь это так просто и требует всего пару часов в год. Ответ очевиден: потому что не делать этого ЕЩЕ ПРОЩЕ!

Ставьте цели, ведь это реально ничего не стоит…

Не хотел бы я оказаться на месте этого мужика из анекдота

Дорогой друг, благодарю вас за то, что уделили время этой статье.

Помните: чем конкретнее вы формулируете желаемое, тем больше шансов за короткое время его получить.

Изучайте принципы тайм-менеджмента и личной эффективности, а наш онлайн-журнал будет в этом помогать.

Также рекомендую посмотреть видео-ролик Ицхака Пинтосевича – известного бизнес-тренера, о том как правильно ставить цели:

Желаю успехов!

Александр Бережнов.